V současnosti je trend vystudovat nějakou vysokou školu, získat dobrou práci a až ve vyšším věku uvažovat o těhotenství. Není nic neobvyklého mít první dítě až po 35ke. Pro to je však důležité, zejména pro ženy, aby se udržovali v dobré kondici. Dobrou kondičku využijí nejen v těhotenství, při porodu, ale i při náročné péči o milovanou ratolest. Pro ženy v těhotenství jsou pro to zřízeny speciální cviky v těhotenství, které jim v tom pomohou. Cvičení v těhotenství může být rizikové, pokud přesně nevíte jak na to. Je vhodnější svěřit se do rukou odborníkům. Mezi oblíbené cvičení v těhotenství dnes patří zejména cvičení na fit-míčích, které zvládnou i ty z nás, které se cvičení před těhotenstvím příliš nevěnovali.
Cvičení v těhotenství za pomoci míče, je to to pravé i pro vás?
Spousta žen vlastní gymnastický balón. Patří to mezi oblíbené sportovní nářadí, které nám pomůže zlepšit si kondici, zda shodit pár nechtěných kil, a ještě se při tom pobavíme. Pro to se není co divit, že po fit-míčích často sahají i budoucí maminky. Cvičit v těhotenství na míči se dá v každém trimestru. Pro každý trimestr jsou však jiné speciální cvičení vhodné pro dané stádium těhotenství. Jsou to jednoduché, nenáročné cviky, které budoucí mamince pomohou i s různými problémy, které trápí ženy v těhotenství. Mezi tyto problémy patří zejména křečové žíly a bolesti páteře. S míčem se můžete dokonce setkat i při samotném porodu, pohupování se na ní pomáhá uvolnit se a rozjet porodní procesy. Před tím, než se rozhodnete pro cvičení v těhotenství na fit-míčích měli byste navštívit odborníka, který vám ukáže ty správné cviky, které vám pomohou a zároveň neublíží vašemu nenarozenému dítěti. V každém větším, ale i v menším městě jistě najdete nějaké centrum, kde se věnují cvičením v těhotenství za pomoci fit-míčů. Jedna cvičební hodina trvá od 45 do 60 minut a jsou tvořeny dvěma skupinami žen. V první skupině jsou ženy v prvním a druhém trimestru a v druhé skupině zas ty, které jsou ve třetím trimestru, a to kvůli tomu, že s nimi cvičitelka procvičuje speciální cviky, které jim pomohou připravit se na porod. Více o tom, jak cvičit těhotenství v se dozvíte na webové stránce https://inlive.cz/.